Es un tipo de gimnasia que trabaja la cavidad abdominal, para poder practicarla es necesario un correcto control diafragmático.

Sus ejercicios ofrecen una técnica perfecta para realizar un trabajo abdominal, postural, respiratorio y muscular.

Aporta múltiples beneficios para nuestra salud como:

  • Mejora los problemas de incotinencia urinaria.
  • Mejora la vida sexual
  • Mejora la salud de la espalda
  • Permite la recuperación y tonificación en la etapa de post-parto
  • Y más

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