El Yoga está considerado como la mejor práctica para que cuerpo y mente entren en una perfecta conjunción, lo que nos reporta innumerables beneficios a nivel físico y de relajación.

Por su parte, el Pilates se ocupa de trabajar y recuperar el tono muscular.

 Lo mejor de e estas dos prácticas se han integrado en un solo sistema de ejercicios que busca el equilibro perfecto entre cuerpo y mente

Algunos de los beneficios que aporta el yoguilates son mejora de la fuerza muscular, mejora de la flexibilidad articular, mejora de la capacidad pulmonar al utilizar técnicas de respiración. También ayudará reducir el estrés y la ansiedad.

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